我们知道，前列腺炎一直是困扰广大男性的一种疾病，但是前列腺炎的高危人群到底是哪些男性群体呢？我们又应该如何做才能够进一步避免前列腺炎的发生呢？下面就跟随小编一起来了解一下。前列腺高危人群有5类：1、年龄≥45岁的男性是前列腺炎高危人群之一据调查，随着年龄的增大，患有前列腺炎的几率也在不断增加。所以说大约45岁之后的男性一定要警惕自己身体发出的各种信号。2、有家族遗传史的人也容易得前列腺炎遗传是任何疾病都避免不了的东西，前列腺炎也不例外。如果家庭中有直系男性亲属有前列腺炎时，那么可能就无形中增加了自己患前列腺炎的风险。3、司机也是前列腺炎的高危人群之一由于工作性质不同，使得司机经常要待在车里面进行工作，而且要保持很长时间的坐姿。这样无疑会增加前列腺炎的病发几率，尤其是会引发慢性前列腺炎的发生。4、坐办公室的白领男士也容易得前列腺炎我们也知道坐办公室的白领男士，他们经常坐在电脑前数个小时，而且没有什么运动量。这样就会让前列腺经常处于充血肿胀的状态。继而就会引发前列腺炎的发生了。5、男教师也是前列腺炎的高危人群我们知道教师经常要保持站姿进行授课，而且除了上课之外，还要管理班级，备课写论文等。他们几乎也没什么户外锻炼的时间。这样的工作使得男性教师们的前列腺异常，再加上局部的循环不顺畅就会引发前列腺炎的发病。如何避免前列腺炎的发生？1、建议男性白领朋友不要久坐办公室，多增加户外运动，减少对前列腺的压迫。2、一定要知道前列腺炎是一定不能够憋尿的。所以，不管是司机还是白领一定不能憋尿，这样对膀胱也是没有好处的。3、保持良好的生活作息。生活规律不要经常性的熬夜这样可有效避免前列腺演的发生。4、忌烟忌酒有利于避免前列腺炎的发生。在忌烟忌酒的同时一定要注意尽可能少的食用辛辣食物。5、一定要注意个人卫生，避免因为感染而引发的前列腺炎的发生。6、树立健康向上积极乐观的心态，减少疾病的发生。同时也会减少前列腺炎的发生。

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